نوشته‌شده در

خواص و مضرات مصرف چای ترش

مزایای چای ترش در برگیرنده توانایی آن برای درمان پرفشاری خون، کلسترول بالا، بهبود سیستم گوارش و مشکلات التهابی است.

خواص مصرف چای ترش
مدیریت فشار خون بالا: مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف چای ترش باعث کاهش فشار خون در افرادی که پرفشاری خون دارند می شود. به خاطر خاصیت ضد التهابی چای ترش، این ماده می تواند فشار خون را تا 10 نمره پایین بیاورد.

کاهش کلسترول: چای ترش به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند و در برابر بیماری های قلبی و بیماری های مرتبط با اسیب به دیواره رگ های خونی جلوگیری می نماید.

از کبد محافظت می کند: مطالعات اخیر نشان می دهد خاصیت آنتی اکسیدانی چای ترش به درمان بیماری های کبدی کمک می کند. آنتی اکسیدان باعث می شود بدن در برابر بیماری ها مقاوم شود زیرا اثرات رادیکال های ازاد را خنثی می سازد.

خاصیت ضد سرطانی دارد: چای ترش در برگیرنده protocatechuic acid است که خاصیت ضد توموری و آنتی اکسیدانی دارد.

عوامل آنتی باکتریایی و ضد التهابی در خود دارد: چای ترش غنی از ویتامین C است. این ویتامین یک ماده ضروری برای تقویت سیستم ایمنی است. چای ترش به خاطر خواص ضد التهابی و آنتی باکتریایی خود شناخته شده است.

دردهای قاعدگی را تسکین می بخشد: مزایای چای ترش در برگیرنده تسکین و بهبود شرایطی همچون گرفتگی و درد دوره قاعدگی است.

به عنوان یک ماده ضد افسردگی عمل می کند: این چای در برگیرنده ویتامین ها و مواد معدنی فراوانی همچون فلاونیدهاست که خاصیت ضد افسردگی دارند.

هضم و سیستم گوارش را بهبود می بخشد: بیشتر افرادی که چای ترش می نوشند از مواردی همچون بهبود سیستم گوارش نیز نفع خواهند برد. همین امر به درمان یبوست نیز کمک می کند.

تشنگی را برطرف می کند: چای ترش به عنوان نوشیدنی ورزشی برای برطرف کردن تشنگی عمل می کند.

باعث کاهش وزن می شود: چای ترش در کاهش وزن نیز بسیار موثر است. مطالعات انجام شده نشان می دهد عصاره چای ترس جذب نشاسته و گلوکز را کاهش می دهد و می تواند باعث کاهش وزن شود.

نوشیدنی مناسبی برای زمستان و تابستان است: شما می توانید این چای را به صورت داغ و سرد میل کنید. اگر می خواهید خود را در زمستان گرم نگه دارید، چای ترش را دم کنید و بلافاصله بنوشید. در فصل تابستان چای را دم کنید و بگذارید 20 دقیقه بماند تا سرد شود.

طعم عالی دارد: طعم چای ترش بسیار شبیه آب کرنبری است. شما می توانید برای بهبود طعم این چای بدان عسل طبیعی اضافه کنید.

معایب چای ترش
افرادی که فشار خون پایینی دارند ممکن است با مصرف این چای با افت فشار مواجه شوند.

بارداری و باروری: چای ترش برای افراد باردار توصیه نمی شود.

آلرژی: برخی از افراد بعد از نوشیدن چای ترش ممکن است با واکنش هایی همچون خارش چشم، تب یونجه مواجه شوند.

نوشته‌شده در

7 راهکار درمانی برای پوست خشک

بعد از یک روز پرمشغله کاری، همه افراد به دنبال رسیدن به منزل و استراحت کردن خواهند بود. با اینحال قرار دادن پا و دست بر روی اشیا نیز می تواند مشکلاتی ایجاد کند. ممکن است در این شرایط دست و پا در معرض موادی قرار گیرد که باعث خشکی و خارش پوست می شود. مواد مختلفی همچون محصولات پاک کننده، تمیز کننده هوا و مواد شوینده می توانند باعث خشکی پوست شوند. برای مبارزه با خشکی پوست از نکات زیر استفاده کنید.

استفاده از دستکش مناسب

اگر می خواهید از لحاظ ظاهری زیبا و جوان به نظر برسید باید مراقب دستان خود باشید. این موضوع به معنای مراقبت از دست در برابر مواد شیمیایی و محرک های پوستی است. برای نرم کردن دست های خشک، آن را با دستکش غیر لاتکسی بپوشانید.

مرطوب کردن دست و دوش بعد از شنا

خارش پوست ممکن است به خاطر موادی همچون کلر ایجاد شود. بهترین درمان برای خشکی پوست در این شرایط استفاده از آب های عاری از مواد شیمیایی است. بعد از اینکه از استخر خارج شدید، پوست خود را با آب و صابون ملایم شستشو دهید و آن را با یک مرطوب کننده مناسب، مرطوب نمایید.

استفاده از روغن ماهی و دانه کتان

اگر پوست خشکی دارید ممکن است عواملی همچون سن، محیط و حتی رژیم غذایی در آن دخیل باشد. روغن ماهی و دانه کتان در برگیرنده اسیدهای چرب ضروری هستند که می توانند پوست را مرطوب نگه دارند و از اسیب محیط به پوست جلوگیری کنند.

استفاده از وازلین

افرادی که پوست حساسی دارند ممکن است با قرار گرفتن در معرض محرک های شیمیایی دچار خشکی پوست شوند. بهترین روش درمانی در این شرایط، استفاده از وازلین خالص است.

استفاده از جو

اگر در معرض مواد شیمیایی قرار دارید و همین امر باعث خشکی پوست و خارش آن شده است، به سراغ جوی دوسر بروید. جو قرن هاست که برای درمان خشکی پوست مورد استفاده قرار می گیرد. محققان اخیرا کشف کرده اند که ماده ای به نام avenanthramides در جو می تواند با التهاب و قرمزی پوست مبارزه کند. حمامی از جوی دوسر آماده کنید و به مدت 10 دقیقه در آن بنشینید.

دوری از گرد و خاک

یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد قرار گرفتن در معرض ذرات میکروسکوپی گردو خاک می تواند باعث التهاب و تحریک پوست شود. برای پیشگیری از این شرایط، همیشه پله ها و کف زمین را تمیز کنید و تشک خود را با آب داغ بشویید.

استفاده از کرم های ضدعفونی کننده به همراه مرطوب کننده

کرم های ضد عفونی کردن پوست می توانند گزینه خوبی برای مبارزه با بیماری های مختلف باشند. این ضدعفونی کننده های مبتنی بر الکل ممکن است اثر خشک کنندگی بر روی دست داشته باشند. به همین خاطر برای داشتن پوستی نرم باید به سراغ کرم هایی بروید که در خود مرطوب کننده هم دارند.

نوشته‌شده در

شایع ترین و غیر شایع ترین عوامل در بدبو شدن دهان

بدبو شدن دهان شما می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد ، بنابراین آگاهی از هریک از آنها می تواند نقش پیشگیری کننده ای را ایفا نماید. سعی کنید تا حد امکان این عوامل را برای خود و حتی اطرافیان خود در نظر داشته باشید تا در صورت بروز برای رفع آنها پیش قدم شوید.

افرادی که از مشروبات الکلی استفاده می کنند معمولا یکی از کاندیدهای مهم برای ابتلا به بوی بد دهان خواهند بود. حتی با وجود مسواک زدن نیز این بوی بد از دهان شما پاک نمی شودو همچنان باقی مانده و شرایط بسیار خوبی را برای ابتلا به انواع باکتری ها و پوسیدگی های دندانی نیز ایجاد خواهد کرد. همچنین الکل تأثیر دیگری هم با خود دارد و آن هم استفاده زیاد از آب بدن و دفع آن از طریق ادرار خواهد بود. به چنین ترتیبی دیگر آبی در بدن شما باقی نخواهد ماند و همین عامل می تواند خشکی دهان شما را به دنبال داشته باشد.

برخی از افراد هستند که در بدن آنها میزان زیادی از کتون تولید خواهد شد. کتون معمولا به دلیل تجزیه شدن چربی ها به وجود می آید. افرادی که به اندازه کافی از رژیم مناسبی که حاوی کربوهیدرات است بهره نمی برند ، نهایتا چربی آنها تجزیه می شود. در این  افراد میزان مصرف پروتئین ها به نسبت کربوهیدارت ها بیشتر خواهد شد و همین عامل خود می تواند زمینه سازی برای ابتلا به بدبو شدن دهان شود.  افرادی که به این شرایط مبتلا هستند تا حد امکان دهان خود را خوشبو نگاه دارند. خوشبویی دهان هم به وجود نمی آید مگر آنکه شما از آدامس های موجود بهره ببرید.

بدبو شدن دهان در فصول سرد سال به دلیل بیشتر شدن میزان ابتلا به انواع بیماری های عفونی افزایش می یابد. بیماری های مثل بیماری های عفونت در ریه ها یا سرماخوردگی ها می تواند بر روی فعالیت های باکتری ها تأٍیر گذاشته و به دلیل خشک شدن دهان موجب شود تا بوی نسبتا بدی به وجود آید. این بو را دقیقا با روش قبل یعنی تولید بزاق توسط مصرف آدامس بهبود ببخشید.

به وضعیت دندان های خود نگاه کنید. دندان ها می توانند عاملی بسیار مهم و ابتدایی به شمار روند. افرادی که دندان های خرابی دارند یا دندان هایی دارند که پرشده است ، کاندید مناسبی برای فعالیت باکتری ها و ایجاد بوی بد هستند. برخی از افراد هستند که به دندان های خود اهمیتی نمی دهند. از نظر آنها فاصله ترک خوردن یک دندان تا خراب شدن آن فاصله زیادی خواهد بود ، اما بهتر است به این نکته توجه داشته باشید که همین عامل می تواند خود نخستین دلیل برای بدبو شدن دهان شما واقع شود.